Сезонные рекомендации о первой помощи.
При растяжении, полученном в декабре, важно учитывать зимние условия. Сразу после травмы нужно обеспечить покой и исключить нагрузку на повреждённую конечность. Для уменьшения боли и отёка приложите холод на 10–15…