Согласно региональному Плану проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, в регионе с
3 по 9 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля.
Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Сократите свой риск развития рака на 70%!
> Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей
продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
> Полностью откажитесь от алкоголя.
> Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд,
переработанной мясной продукции.
> Поддерживайте нормальный вес тела.
> Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой,
которой стоит придерживаться.
> Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для
вас привычкой.
> Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов
и полностью откажитесь от солярия!
Лучшее время для принятия солнечных ванн: с 8:00 до 11:00 и после 16:00
> Обязательно используйте солнцезащитное средство (UVA/UVB) с SPF не ниже 30
(чем выше фактор защиты — тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять
защитное покрытие.
> Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь
самолечением.
Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации. Даже если вас ничего не беспокоит!
Помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более
90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии! Профилактический медицинский осмотр (ПМО) проводится ежегодно!
Диспансеризация проводится 18-39 лет — 1 раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет). Старше 40 лет — ежегодно.
ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, если вы заметили появление
следующих симптомов:
— длительные боли любой локализации;
— необъяснимая потеря или набор веса;
— длительные подъемы температуры без признаков инфекции;
— увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции;
— непроходящий кашель;
— беспричинная усталость и быстрая утомляемость;
— непроходящие синяки или синяки без видимых причин;
— непроходящие ранки на слизистых рта или языке, лейкоплакия;
— изменения кожных покровов (изменения родинок, желтуха, гиперпигментация,
эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы);
— изменения привычного стула и функции мочевого пузыря;
— нетипичные кровотечения;
— уплотнения в различных частях тела;
— сложности с глотанием;
— опущение века;
— сильная потливость;
— проблемы с пищеварением (постоянное несварение, тянущие боли, легкая
тошнота, потеря аппетита, отрыжка, частая икота);
-изменения молочной железы
