«Меняется погода — прислушивайтесь к своему сердцу»

Наше сердце чутко реагирует на перепады температуры, жару или холод, а также на стресс и физические нагрузки. Особенно это важно для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Даже лёгкая боль или дискомфорт в груди — это сигнал, который нельзя игнорировать.

Как себя вести при боли в груди:

• Сделайте паузу и расслабьтесь. Прекратите любую активность, удобно сядьте или прилягте. Дайте телу возможность отдохнуть и восстановиться.
• Обеспечьте доступ свежего воздуха. Откройте окно, если на улице свежо, или ослабьте одежду, которая сдавливает грудь.
• Принимайте назначенные лекарства. Если врач прописал сердечные препараты, примите их строго по инструкции — не пропускайте дозу.
• Сохраняйте спокойствие. Паника и тревога усиливают боль и могут ухудшить состояние. Попробуйте дышать глубоко и равномерно, мысленно настраиваясь на спокойствие

Вызовите скорую, если боль:

• давящая или сжимающая,

• не проходит более 10–15 минут,

• сопровождается одышкой, слабостью, холодным потом,

• отдаёт в руку, шею или нижнюю челюсть.

Быстрая реакция может спасти жизнь и предотвратить серьёзные осложнения.