«Жара не прощает ошибок — берегите себя от теплового удара»

Высокая температура воздуха, длительное пребывание на солнце и недостаток жидкости могут привести к перегреву организма. Особенно внимательно к своему самочувствию стоит относиться детям, пожилым людям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями.

Тепловой удар — это опасное состояние, которое требует немедленной помощи. Не игнорируйте первые симптомы: слабость, головную боль, головокружение, тошноту и ощущение сильного перегрева.

Как действовать при тепловом ударе:

• Переместитесь в прохладное место.
Уйдите в тень или в помещение с кондиционером. Прекратите любую физическую активность.

• Начните охлаждать организм.
Снимите лишнюю одежду, приложите прохладные влажные полотенца к голове, шее, подмышкам. При возможности обмахивайте пострадавшего или включите вентилятор.

• Пейте воду небольшими глотками.
Если человек находится в сознании, предложите прохладную (не ледяную) воду. Не употребляйте алкоголь и сладкие газированные напитки.

• Следите за состоянием.
Если самочувствие не улучшается или появляются новые симптомы, не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Немедленно вызовите скорую помощь, если:
• человек потерял сознание;
• появились судороги;
• температура тела остается очень высокой;
• возникла спутанность сознания или человек перестал реагировать на обращение;
• состояние быстро ухудшается.

Своевременная помощь и внимательное отношение к своему самочувствию помогут избежать опасных последствий и сохранить здоровье.