Врач-кардиолог ГБУ «Республиканский кардиологический диспансер» Дакиева Зарета обращает внимание на важность регулярной физической активности для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Регулярная ходьба в умеренном темпе продолжительностью 40–50 минут в день способствует улучшению кровообращения, нормализации артериального давления, снижению уровня стресса и укреплению сердца.
Физическая активность должна быть посильной и регулярной. Даже простая ежедневная прогулка является эффективным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания общего тонуса организма.
Забота о своём сердце начинается с простых шагов — начните двигаться уже сегодня!
