Врач-кардиолог Дакиева Зарета отмечает, что стресс оказывает значительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Эмоциональное напряжение повышает артериальное давление, учащает пульс и создаёт дополнительную нагрузку на сердце. При длительном или часто повторяющемся стрессе увеличивается риск развития гипертонии, аритмий и других сердечных заболеваний. По её словам, важно вовремя замечать первые признаки переутомления, такие как нарушения сна, раздражительность, тревожность, скачки давления или чувство тяжести в груди.
Врач рекомендует пациентам включать в повседневную жизнь простые меры для снижения стресса: прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, умеренные физические нагрузки и полноценный отдых. Даже короткие ежедневные паузы помогают восстановить внутреннее равновесие и снизить нагрузку на сердце. Врач подчёркивает, что при постоянном эмоциональном напряжении важно своевременно обращаться за консультацией, чтобы предотвратить осложнения и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
