Врач-кардиолог Куштова Л.А. советует следить за питанием.

Питание — это фундамент здоровья.
• Снизьте количество соли. Она задерживает воду и повышает давление.
Норма — меньше 5 г в день (примерно чайная ложка без горки).
• Контролируйте сахар. Речь не только о сладостях, но и о «скрытом» сахаре в соусах, йогуртах и соках.
• Ешьте больше клетчатки. Овощи, зелень, цельнозерновые продукты
— это еда для микробиома, который влияет на иммунитет и даже настроение.