Врач-кардиолог ГБУ «РКД» Дзаурова Аза Мусаевна подчёркивает важность соблюдения режима труда и отдыха для поддержания здоровья и укрепления организма. Правильное распределение времени помогает сохранить энергию, повысить работоспособность и предотвратить развитие переутомления и хронического стресса.
Аза Мусаевна рекомендует чередовать рабочие нагрузки с полноценным отдыхом, уделять внимание сну не менее 7–8 часов в сутки, а также находить время для прогулок на свежем воздухе и умеренной физической активности. Это способствует нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшает настроение и общее самочувствие.
Соблюдение режима труда и отдыха является одной из основ здорового образа жизни и помогает сохранить физическое и психоэмоциональное здоровье на долгие годы.
