С 26 мая по 1 июня в России проходит Неделя здорового питания, направленная на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Омега-3 жирные кислоты (лосось, грецкие орехи, льняное масло) снижают уровень «плохого» холестерина.
Клетчатка (овсянка, овощи, фрукты) помогает контролировать давление и вес.
Соль и сахар — главные враги сердца: их избыток приводит к гипертонии и диабету.
Пересмотрите свой рацион — маленькие изменения могут спасти ваше сердце!